ประโยชน์จากการฝึกโยคะ ประโยชน์ การเล่นโยคะ

ประโยชน์จากการฝึกโยคะ คือ การที่เราได้ฝีกโยคะทำให้ กาย จิตใจ ของเรา้แน่วแนว สงบและ มีสมาธิ ร่างกายผ่อนคลายจากการตึงเครียด นอกจากนี้ การฝึกโยคะยังช่วยรักษา ระบบต่างๆของร่างกาย กล้ามเนื้อกระดูก ระบบเส้นประสาทต่างๆให้สมบูรณ์ และสร้างสมดุลให้ร่างกาย เราสามารถแจกแจงประโยชน์ของการฝึกโยคะได้ดังนี้

ชนิดประเภทของโยคะ
• ราชาโยคะ (Raja Yoga)
• กรรมโยคะ (Kamar Yoga)
• ภักติโยคะ (Bhakti-Yoga)
• ญาณโยคะ (Jnana Yoga)
• ตันตระโยคะ (Tantra Yoga)
• หฐโยคะ (Hatha Yoga)
• มนตราโยคะ (Montra Yoga)
• ไอเยนคาร์โยคะ (Iyengar Yoga)
• บิครัมโยคะ หรือโยคะร้อน (Bikram Yoga)
• อัษฎางค์โยคะ (Ashtanga Yoga)
• วินยาสะโยคะ( Vinyasa Yoga)
• ครีปาลุ โยคะ (Kripalu Yoga)
• ศิวะนันทะโยคะ (Sivananda Yoga)
• หะฐะโยคะ( Hatha Yoga)
• หยินโยคะ (Yin Yoga)